g bialka

skoro status sklepu pokazuje brak - to jest brak wydaje mi sie ze Slawek wspominal ze ma sie pojawic - ale pewnosci nie mam - nie jestem osobiscie zwolennikiem tego bialka jako podstawy suplementacji jednak dawka 30 g nie powinna budzic watpliwosci a moze wspomoc zdrowie bialko sojowe znajdziesz w X5 - zobacz czy ten produkt nie zadowoli [...]

musisz pamieta minimum 1,5g bialka i 1 g zdrowych tluszy ,reszta jak wyzej

aha mam tez opakowanie 4704 g (10 funtow) bialka optimum nutrition 100% whey smak: vanilla ice cream tu czekam na rozsadne propozycje cenowe

jw w Muscle up realnego białka masz koło 50 g a w choćby Allnutrition ponad o połowę więcej

Ave ! Kolagen najlepiej kupuj w sklepie z odzywkami sportowymi, bo taniej jest , a poza tym możesz wybierać spośród kilku firm. Najczęściej spotykanymi w Polsce są: 1. Olimp - Kolagen Activ - 400g, ok. 43 zł w proszku, rozpyszczasz z wodą i masz napój 2. Olimp - Kolagen Activ Plus - 150 g,ok 29 zł, 100 tabs w tabletkach, ssiesz 3. Multipower - [...]

to jest chyba prowka:P jak zaczynasz to co ty robisz 3 h na silce podziel trening i jedziesz:P standardowo 2g bialka , 4 g wegli i 1g tluszczy na kg masy ciala i po sprawie:) ja tak uczynialem i postepy byly. pozdrawiam

"BPL-G". Mnie po 4 tygodniach cyklu (oprócz sterydowego)"łapie zmuła". Po prostu piję dalej ten proszek i nic nie odczuwam, już to zbyt powszednieje. Ja lubię takie mocne uderzenia! Kupuję na jedna cykl 2 staki, mono, animal paka, parę kg białka i gainera i walę maksymalne dawki przez miesiąc, z tym, że zwiększam wtedy [...]

soja jest roslina ktora zawiera pełnowartościowe bialko czyli takie jak np. w mięsach w soji jest okolo 50 g na 100g białka teoretycznie jest to jakis sposób ale jak dla mnie soja jest okropna w smaku mozna ja wlaczyc w diete raz na jakis czas ale odradzam opierania diety na niej

J/w po kiego tyle białka w diecie? 2,5 - 3 g wg mnie wystarczająco aż nadto Ja rozrabiam w 2,5 ml soli, żeby mniej wbijać. Reszta jak kolega wyżej. Wtedy w 0,5 ml masz 1000 iu hcg Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-07-12 19:17:23

wlasciwie to cwicze na mase i mam do tego chyba odpowiednia diete 6 posilkow, 2.7g bialka i 6 g wegli na 1 kg wagi cwicze juz 3 miesiac ale brzuch mi rosnie i sie zastanawialem nad jakas redukcja tkanki tluszczowej tzn. jakis areoby i moze jakis suplement ale slyszalem ze dobra jest takze oliwa z oliwek ADIK

to czyli jak zjadam sobie bialeczko sredniego jajka 60 g to ile mam gram bialka??? nie chce mi sie liczyc a poza tym nie mam dokladniej wagi zeby zmierzyc ile wazy bialko jajka;) aha i jeszcze jedno kromka ciemnego chleba nie za gruba ale tez nie za chuda ile wazy???

1,2 ale to 2100 to juz odjeles redukcje czy jak?? jesli nawet to niewiem ile b/t/w białka chyab 2.2g nie dam albo ww nie dam 5 g ;p Zmieniony przez - erima12 w dniu 2009-01-11 20:07:25

Nie ma scislego rozkladu. Mniej wiecej bialka 2-2,5g wegli 5-6 g, tluszczy 1-1,5. Wszystko zalezy jak to rozlozysz i ile jedzenia zmiescisz. Jak mozna wiecej to mozna podbijac weglami jak komus to gorzej idzie to podbija tluszczami. Tu mozesz wyliczyc zapotrzebowanie swoje zeby utrzymac wage [...]

jak chcesz masy to daj białka ze 3 g/kg i zwiększ wegle omka co 3 dni, na cykl typowo masowy zamieniłbym winko na metkę

tak tak jaaa wiem dziekuje za pomoc :) aleee potrzebojeee tylkooo rozpiskee w jakiej kolejnosci brac , czy najpier cell massa jako kreatyne aa no xplode tylko przed treningiem i jak w stosunku do bialka , i po ile g zazywac :)

mamy go na hurtowni wiec mogę ci go spokjojnie sciągną na sklep. Jezeli chodzi o gainery to nigdy ich nie jadłem bo nigdy nie miałem problemów z nabraniem masy - teraz właśnie rozpocząłem trening na rzeźbę i trochę czystej masy bo z tym mam wiekszy problem. Fakt jest taki że kosztowałem wiele gainerów i powiem ci że cena nie ma aż tak dużego [...]

Jak obliczyć ile powinienem jeść białka/węgli/tłuszczów? możesz mi napisać ile g na kg masy ciała do obliczenia ? Zmieniony przez - d1920 w dniu 2016-08-11 20:56:01

[...] i dac ktorys z tych oczywiscie jesli ktos nie moze trzymac diety przez caly dzien tak jak ja z powodow pracy. -OLIMP Profi Whey Mass 3300 g -BSN True Mass 2610g co do tego bialka to niewiem nie jadlem lepszy od pvl? Zmieniony przez - marcoPL w dniu 2009-04-10 19:25:40 Zmieniony przez - marcoPL w dniu 2009-04-10 19:25:52 Zmieniony przez - [...]

co masz na mysli? dieta 150 bialka , tluszcze bardzo niskie max 20 g i to rzadko kiedy cos zjem takiego , weglowodoany do 100g i wszystko do 1500kcal , a z odzywek kreatyna,witaminy i mineraly , omega 3,vitamina C

Nie wychodziłbym z załozen gramowych a wyliczył kaloryczność http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i z tego dał ok 1,8-2g białka, 1-1,3 g tłuszczy i reszte wegli